Waa qabsasho kale oo TikTok ah taas oo ku jirta iftiinka sababo kala duwan waxaana laga yaabaa inaad la yaabto Waa maxay 5 ilaa 9 isbeddelka joogtada ah ee TikTok. Kadib markaad akhrido qoraalka oo dhan waxaad heli doontaa dhammaan jawaabaha la xidhiidha isbeddelkan caanka ah.
TikTok waxay caan ku tahay dejinta isbeddellada dabka iyo ka helista dareenka adduunka oo dhan maadaama ay tahay mid ka mid ah aaladaha bulsheed ee loogu isticmaalka badan yahay balaayiin isticmaaleyaal ah. Maalin kasta waxaa jira isbeddel cusub oo qabsada cinwaannada iyo isticmaalayaashu waxay bilaabaan inay raacaan iyaga oo sameynaya nuxurkooda ku saleysan.
Qof kastaa wuu ogyahay waxa 9 ilaa 5 ee caadiga ah aduunka marka dadku aadaan goobaha shaqada ama ay ka shaqeeyaan guriga si ay u kasbadaan agabka loo baahan yahay si ay ugu noolaadaan. Laakiin maxaad qabataa ka dib wakhtiga shaqada si aad naftaada u nasato oo aad u fiicnaato waa asalka ka dambeeya isbeddelkan.
Table of Contents
Waa maxay 5 ilaa 9 Isbeddellada Joogtada ah ee TikTok La Sharaxay
Wakhtiga tayada leh ayaa sii adkaanaya iyadoo dadku ay ku dheggan yihiin aaladahooda elegtarooniga ah maalmahan iyagoo isticmaalaya baraha bulshada, ciyaaraha iwm. wuxuu bilaabay inuu waqti badan ku qaato adduunka internetka.
Isbeddelkan ayaa runtii fariin togan u leh isticmaalayaasha, dadweynuhuna waxay iibsanayaan fikradda samaynta tayada 5 ilaa 9 Joogtada ah. Hashtag-ka #5t09 ee TikTok waxay ururisay 13 milyan oo aragtiyood iyadoo isticmaalayaashu la wadaagayaan hawlahooda caadiga ah saacadaha shaqada kadib.
Dhammaan waxay ku saabsan tahay is-daryeelka maadaama ay tilmaamayso in la xiro dhammaan aaladaha elektiroonigga ah ee aad isticmaasho inta badan oo aad xoogga saarto nasinta maskaxdaada iyo naftaada. Waxaad marqaati ka noqon doontaa fiidiyowyo badan oo isticmaalayaashu ku qaadanayaan saacadahan sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah si ay u gubaan dhammaan walbahaarka.
Dadku way safrayaan, waxay karinayaan cuntada ay jecel yihiin, waxay ku dhex ordaan beerta, waxayna ku nasanayaan siyaabo badan intii ay awoodaan. Daawashada taxanaha ay jecel yihiin, yoga, kula madadaalinta asxaabta guryaha dibadiisa, iyo fikrado kale oo badan ayay dadku adeegsadeen.
Abuuraha waxyaabaha ku jira TikTok Matthew Campos wuxuu wadaagay 5 ilaa 9 hawl-maalmeedkiisa wuxuuna ka helay 61.9k jecel goobta. Qaar badan oo ka mid ah hal-abuurayaal kale ayaa helay qadarin ay wadaagaan hawlahooda joogtada ah maadaama ay u muuqdaan inay ku qaataan nolol qurux badan iyagoo taam ah oo ku raaxaysanaya daqiiqad kasta.
Sida Looga Qayb Qaato 5 ilaa 9 Isbeddellada Joogtada ah ee TikTok
Haddii aad rabto inaad ku biirto isbeddelkan oo aad la wadaagto 5 ilaa 9 joogta ah kuwa raacsan markaa raac tilmaamahan hoose.
- Marka hore samee muuqaal waxa aad qabato saacadaha firaaqada ah ka dib wakhtiga xafiiska.
- Waxaad duubi kartaa wax kasta sida inaad saaxiibadaa la baxdo, cunto karinta, ku lugaynta beerta, iwm.
- Kadib ku dheji akoonkaaga TikTok adoo isticmaalaya hashtag #Routine5to9 ama #my5to9routine
Waxaan aragnay isbeddello badan oo yaab leh oo fayras galay oo hel dareenka oo dhan laakiin markan isbeddel wax soo saar leh ayaa qabsaday dhammaan cinwaannada dadkuna sidoo kale si wanaagsan ayay uga jawaabayaan.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad xiisaynayso akhriska Protein Bor Trend ee TikTok
Xukun Final
TikTok waxay caan ku tahay dejinta dhammaan noocyada isbeddellada laga soo bilaabo murannada ilaa hawlaha ay ku jirto farriin weyn. Waxaan sharaxnay Waa maxay 5 ilaa 9 Isbeddellada Joogtada ah ee TikTok waxaanan rajeyneynaa inaad ku raaxaysato akhrinta. Taasi waa tan aan ku macsalaameyno hadda.